呼吸系统疾病要如何预防

春冬季节容易患上感冒、呼吸道感染等呼吸系统疾病，需要提前预防，定期做好检查，平时做好防护。那么，呼吸系统疾病要如何预防?

1、注意保暖

到了冬季，天气变冷，需要注意保暖，依据天气变化适当增加衣服，防寒保暖。尤其是儿童和老年人群的身体素质比较差，更要注意预防着凉患病。

2、锻炼身体

坚持锻炼身体，增强身体素质，适度的进行体育锻炼，能促进食欲和新陈代谢，改善呼吸功能，从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，帮助提高机体的耐寒能力，降低患病的几率。

3、多吃蔬菜水果

饮食要健康，多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，饮食要均衡，不要过量食用辛辣刺激食物，合理的进行膳食调理，可以帮助调节身体健康状况。

4、注意个人卫生

季节变化，细菌滋生，秋冬季节大多都在室内，容易传播细菌，引起疾病。所以需要注意搞好个人卫生，饭前便后勤洗手，房间要注意通风换气，勤晒被子，勤换洗衣物，防止细菌、病菌滋生引起起病。

5、保持心情愉快

放轻松，适当减轻压力，保持心情愉快，好的心情有助于调节身体机能，缓解内分泌失调，且保持积极的情绪，人体的免疫力也会随之增强，抵抗力提高，患病率就大大降低。

6、定期检查身体

秋冬季节也不要忽视检查身体的重要性，定期检查身体健康状况，可以对自己有个全面的了解，能够更好地进行调理改善，促进身体健康。