低血糖人平时注意什么多久检查一次
人们在测血糖的时候,更多的时候去关心自己有没有患糖尿病,但是其实,低血糖也同样可怕。低血糖是指成年人血糖的浓度<2.8mmol/L,而对于糖尿病患者来说,血糖值≤3.9mmol/L就算是低血糖。低血糖症状,轻一点的可能会出现心悸、乏力、脸色苍白、恶心、出汗、饥饿感等。严重的就会有精神失常、瘫痪、大小便失禁、意识模糊、昏迷等症状。那么,被诊断出低血糖人平时注意什么?多久检查一次?
患有低血糖的人平时注意什么
1、日常饮食。很多年轻人早上为了能多睡几分钟,往往就不吃早餐了。长期不吃早餐、饮食不规律等情况会加剧病情,最好能按时进餐。低血糖患者要注意合理膳食,最好是荤素兼吃,保证每日能摄入比较全面的营养。并且少量多餐,一天可以吃6~8餐。
2、随身带糖果。低血糖患者发作,可能会出现心悸、乏力、心慌、脸色苍白、恶心等症状,随意身上要携带糖果,当出现这些异常的时候,能及时补充糖分。如果不得已需要延迟吃饭,也可以预先吃些糖果、饼干、水果等食物,以防万一。
3、运动量恒定。
每天的运动时间和运动量要保持不变。如果需要剧烈运动,运动前要进食,或是减少胰岛素的用量,避免在空腹60~90分钟内做运动。尤其是患有糖尿病患者,运动是治疗糖尿病的方法之一,但是剧烈运动容易低血糖。此外,晚上运动容易导致夜间低血糖。
4、戒烟戒酒
酒精、吸烟都会影响到身体健康,会影响到血糖的稳定。所以低血糖患者如果有这些习惯的,最好能戒掉。
低血糖患者多久检查一次?
注射胰岛素的患者,最好能自备血糖监测仪,每天测一次血糖,并且将血糖结果记录起来。而每次去医院做检查,认真遵循医生给您的复查建议,包括检查时间,医生假如没提到,您也要主动咨询。
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