颈部僵硬怎么回事

长期伏案工作，以及长期保持不正确的坐卧姿势等都会增加颈椎的负担，导致颈椎疾病，造成颈部僵硬。那么具体的，颈部僵硬怎么回事?

一、颈部僵硬可能是颈椎病导致

颈椎病主要包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚等引起的综合征，颈椎的退行性变以及慢性劳损都会导致患上颈椎病，尤其是长期伏案工作者和从事重力劳动者，要注意警惕颈椎病的发生。

二、颈部僵硬要警惕颈椎管内肿瘤

颈椎管内肿瘤常被误诊为颈椎病，这两者之间症状很相似，颈椎管内肿瘤主要表现为神经根性间歇性疼痛，感受障碍，出现麻木或是蚁走感，四肢无力，运动障碍等。椎管内肿瘤是指发生于脊髓本身及椎管内与脊髓邻近的组织的原发性或继发性肿瘤的总称，20-50岁是发病高峰期，需要引起重视，不要和颈椎病混淆，做好相关检查。

如何预防缓解颈部僵硬?

(1)纠正坐姿，保持正确的坐姿，上班族不要久坐，适当的活动身体，缓解颈部疲劳，避免颈部负担加重，诱发颈部疾病。

(2)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

(3)不要躺着玩手机，睡眠时要选择合适的枕头，减轻颈椎的负担。

(4)定期做相关检查，检测颈椎有无异常病变。

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