预防高血压，需要注意什么

预防高血压，需要注意什么?预防高血压要注意定期做身体检查，检查血压有无异常，了解血压指数，及早发现问题，及早改善，预防高血压诱发心脑血管疾病。

1、血压检查

血压检查当然是诊断高血压的直接、根本的方式，可以了解血压水平的高低，判断是否有血压升高，除了定期的体检检查血压外，平时在家里也可以进行自测，一旦发现血压异常就要及时诊断治疗。

2、眼底检查

定期检查眼底除了可以发现眼科疾病以外，还可以帮助早期发现动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等。如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化特别是脑动脉硬化程度。

3、内科检查

对胸廓、心脏、肺脏、腹部、肝脏、胆囊、脾脏、胰脏、肾脏和神经系统等进行全面的检查，发现可能存在的阳性体征，及早予以诊断和治疗。

4、心电图检查

高血压如果不及时诊断治疗很可能会诱发心脑血管疾病，所以对于心脏的检查也是需要的。做心电图检查是发现冠心病与心律不齐的可靠简单方法，可以了解是否有心律失常、心肌缺血等症状。

除了做好定期检查外，还需要注意什么?

1、饮食要均衡营养：三餐定时，合适的时间适当的补充身体的营养很重要，避免过多食用过于油腻、辛辣的食物，要讲究均衡，多吃蔬菜水果，以补充身体缺乏的营养成分。

2、保持作息规律：保持充足的睡眠时间很重要，有助于稳定新陈代谢，身体机能维持健康状态，各项指标会变好，减少患病的概率。

那么，有关于“预防高血压，需要注意什么”这个问题就为大家简单介绍到这里，希望能对大家有所帮助。如果还有其他的体检问题，可以选择点击咨询在线客服，了解详情。