睡眠障碍对我们的健康有哪些危害

睡眠障碍对我们的健康有哪些危害?现代人压力越来越大，无论是儿童青少年，还是青年人，生活节奏都比以往要快，面对各种升学压力，工作压力，疾病的原因，很多人出现了睡眠障碍的问题，睡眠障碍也就是所谓的失眠，对我们的健康危害是非常大的，那么，生活中我们应该积极防患失眠的危害，那么，失眠一般有哪些危害呢?

1、长期失眠会影响人体的免疫功能。良好的睡眠可以促进身体免疫功能提高，使身体巨噬细胞活跃，有效防患细菌和病毒的危害。

2、长期失眠会诱发各种疾病，短时间失眠，会导致身体疲乏、无力、头晕耳鸣、心慌等，但是如果长期睡眠不足，会出现更严重的问题，会导致患者出现焦虑，情绪波动、免疫力低下，诱发各种病变，出现神经衰弱、容易感冒、胃肠疾病、甚至发生心梗、中风等严重的疾病问题，给患者带来严重的身心危害。

3、长期失眠会加速我们人体衰老，是身体内分泌出现失调，人体生物钟异常，加速身体的衰老。男性长期失眠，还会出现肾虚、体弱、生育功能下降的问题，女性长期失眠，会加速更年期到来，皮肤晦暗、提早出现皱纹，长斑等问题，并导致卵巢功能衰退。

4、长期失眠会使大脑的思维能力降低。良好的睡眠可以保障我们的思维更加清晰敏捷，睡眠不足，大脑就无法正常运作，加速脑细胞死亡，导致人们出现反应迟钝、记忆力变差、精神萎靡等症状，降低学习工作的效率，甚至会诱发人们患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。

5、长时间失眠，还会阻碍少年儿童的生长发育，青少年的成长与生长素的分泌有关，长期失眠会导致青少年缺乏生长素，影响骨骼、肌肉、及人体器官的正常发育，导致青少年儿童出现发育不良，身材矮小、智力障碍等，影响孩子的学习能力。

睡眠障碍对我们的健康有哪些危害?以上就是相关的介绍，我们日常生活一定要养成良好的生活习惯，同时积极防患疾病因素引发的睡眠障碍，定期体检，避免失眠引发更严重的健康问题。