糖尿病有哪些危害 糖尿病应该如何预防
糖尿病是比较常见的一种疾病,在中老年人群当中发病率是比较高的,随着我们饮食习惯的改变,现在糖尿病的发病也越来越年轻化,所以我们应该正视糖尿病的危害,积极预防,下面我们来了解下糖尿病有哪些危害,糖尿病应该如何预防?
糖尿病有哪些危害
糖尿病对我们健康危害极大,患者如果血糖控制不好,还会出现相关的并发症,急性病症包括糖尿病酮症酸中毒及糖尿病高血糖非高渗状态,一般这两种病情较重,甚至会引起死亡。
视网膜病变也是糖尿病慢性并发症之一,糖尿病还会引起周围神经病变,甚至脑梗塞,心肌梗塞等,而糖尿病肾病还有可能会发展为尿毒症等。
糖尿病引起的并发症很多,严重影响患者的生活质量,影响患者的寿命,引起身心痛苦和经济负担。
如何预防糖尿病
1、糖尿病的预防有很多方法,如果是易感人群,如孕妇生孩子超过8斤以上,这个时候一定要注意不能再吃甜食,要控制体重,定期体检,检测血脂血压血糖的水平。
2、饮食要避免长期大鱼大肉,注意多吃蔬菜水果,少饮酒,多进行体育锻炼,可以有效预防血糖升高。
3、糖尿病的易感人群,尤其是父母患有糖尿病的,患病几率也会较高,要注意从小的预防,在饮食和生活习惯上多加注意。
4、要积极预防肥胖,控制体重,如果BMI超过25,就是肥胖,如果BMI>30,可能是严重的肥胖。日常在糖尿病的预防的过程中,应避免肥胖,才能有效地防止疾病发生。
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