胃不舒服怎么回事?注意这三个不好的生活习惯！

胃不舒服怎么回事?注意这三个不好的生活习惯!很多不好的生活习惯会增大身体负担，引起胃部不适，甚至造成胃部损伤，诱发胃部疾病等，所以大家要注意改善这些不好的生活习惯，定期做身体检查，了解个人健康状况，更好地促进身体健康。

常见胃部疾病的症状有哪些?

1、幽门螺杆菌感染：主要表现为反酸、烧心以及胃痛、口臭等，幽门螺杆菌会造成胃黏膜损害，引起很多胃部疾病，需要引起重视。

2、急性胃炎：主要表现为腹痛、恶心、呕吐、消化不良，严重的甚至出现呕血、黑粪、以及中毒及休克等。

3、慢性胃炎：主要表现为上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，严重萎缩性胃炎甚至会出现消瘦、舌炎、腹泻等。

4、胃溃疡：主要表现为上腹部疼痛，也可能出现左上腹部或胸骨、剑突后疼痛，疼痛一般出现在餐后一小时内，且呈现隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛等。

哪些不好的生活习惯会导致胃不舒服?

1、不吃早餐：很多人因为晚起以及上班时间赶等因素，习惯不吃早餐，这是很不好的习惯，对身体健康会产生影响，造成胃部损伤。

2、饮食刺激：经常食用高脂、辛辣、油腻食物，以及长期食用外卖，饮食不健康，营养不均衡，也会对胃部健康产生影响。

3、暴饮暴食：饮食要均衡营养，不宜暴饮暴食，会增加胃部负担。

在日常生活中如何预防胃部疾病?

1、定时定量进餐：不宜暴饮暴食、不宜过度节食，定时定量进餐，可以充分保证营养摄入足够，以及可以减少胃酸刺激黏膜。

2、清淡饮食：胃不舒服的人群要注意清淡饮食，不宜食用刺激食物，可以食用易消化、营养价值高的食物，多吃蔬菜水果，少吃过热、过甜、过冷的食物，以及戒烟戒酒等。

3、定期体检：定期检查身体，了解胃部健康是预防疾病发生的有效方式之一，可以帮助及早发现身体异常，及早改善治疗。