肠胃不好怎么办?养胃要注意什么?
饮食习惯差,消化不良,大家或多或少都有点儿肠胃问题,平时要注意保护胃部健康,养成好的饮食习惯。那么,肠胃不好怎么办?养胃要注意什么?
造成肠胃不好的原因有哪些?
1、饮食不洁:饮食不健康,食物不洁,会刺激胃部健康,造成胃部损伤。并且还有很多人爱食用辛辣、冰冷食物,对肠胃的刺激很大,诱发很多肠胃疾病。
2、暴饮暴食:饮食要均衡,不宜暴饮暴食,吃的太饱会增加胃肠负担,导致胃肠功能减退,引发胃肠疾病。
3、饮食不定时:饮食时间不固定,经常忘记吃早餐,或是太晚食用,以及饮食不集中等,这些都会影响胃消化能力,影响胃肠健康。
4、精神抑郁:精神压力大,精神状态差,会容易导致内分泌失调,造成食欲下降,影响胃部健康,不利于肠胃消化。
肠胃不好可以检查什么?
(1)幽门螺杆菌检查:对于饮食不健康人群,要重视胃部检查,通过幽门螺杆菌检查可以发现胃部有无幽门螺杆菌感染。
(2)胃镜检查:胃镜检查可以帮助发现食管、胃及 十二指肠疾病,排查胸骨后疼痛、 烧灼感及吞咽困难的原因;检查急性及原因不明的慢性上消化道出血,及早发现胃肠疾病,及早改善治疗。
(3)胃超声检查:胃超声可以帮助诊断胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张、胆总管下段肿瘤等上消化道疾病。
养胃要注意什么?
(1)注意健康饮食,少食高纤维食物,少食不易消化的食物,不宜暴饮暴食。
(2)保持乐观情绪,减少精神压力,避免消极情绪增加身体负担,影响身体健康。
(3)合理锻炼身体,适当的锻炼身体可以帮助增强身体免疫力、抵抗力,减少患病的几率。
(4)定期体检,定期检查身体可以帮助了解身体健康状况,及早发现身体异常,及早改善治疗。
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